PERSONAL TRAINING
Was ist "Personal Training"? Worin unterscheidet sich Personal Training zum
Training im Fitnessstudio oder alleine zuhause?
Personal Training ist eine Trainingsform, bei welcher das Training meist als Einzeltraining stattfindet.
Ein Training mit einer zweiten Person oder in kleineren Gruppen ist aber auch möglich. Ich betreue
Dich persönlich während der Trainingseinheit und stehe auch gerne außerhalb des Trainings für
Fragen zur Verfügung. Ich bin nicht nur Dein Trainer sondern auch Dein
persönlicher Motivator und Trainingspartner.
Um einen optimalen Start und Erfolg zu erziele steht am Anfang eine Amnanese.
Hier besprechen wir, ob Du Krankheiten oder Schmerzen hast, auf welche ich besonders achten muss.
Danach formulieren wir gemeinsam deine persönlichen Ziele und Ansprüche. Anschließend wird Dein
individueller Trainingsplan zusammengestellt.
Termin vereinbaren
Ziele definieren
Plan erstellen
Trainieren
Nachhaltigkeit
Zufriedenheit
Bei deinem Trainingsplan kannst Du selbst Wünsche und Anregungen einbringen.
Du möchtest im freien oder lieber Daheim, im Büro oder im Fitnessstudio trainieren?
Du möchtest bestimmen, welche Körperregionen besonders oder weniger beansprucht werden sollen?
Du möchtest zusammen mit deinem Partner/in oder in einer kleinen Gruppe trainieren?
Du möchtest an einem Kurs mit mehreren Teilnehmern mitmachen?
Es gibt viele Möglichkeiten deinen individuellen und zielführenden Trainingsplan auszuarbeiten.