GESUNDHEIT

Der Begriff "Gesundheit" lässt sich auf viele verschiedene, individuelle Arte definieren.

Es bedeutet für jeden etwas anderes. Eins ist jedoch immer wichtig:

 Nur ein erholter und gesunder Körper ist in der Lage, optimale Leistungen,

Fortschritte und Ziele zu erreichen.

WHAT PEOPLE SAY

Gerade auch im Hinblick auf das ganze Leben, ist der Einfluss von Sport auf die Gesundheit und somit das Älter werden auch nicht zu unterschätzen, da mangelnde Bewegung z.B. Herz-Kreislauf-Krankheiten, sowie einen erhöhten Blutdruck fördert oder auch das Immunsystem auf Dauer schwächen kann. Gesundheit ist der Grundbaustein eines glücklichen Lebens und kann durch das aktive Treiben von Sport gefördert werden.” 

 

- Felicitas

Sie ist einer der wichtigsten Dinge im Leben. Gesundheit ist nicht nur ein Zustand des

vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens sondern auch eines der

menschlichen Grundrechte.

 

Eine bewusste Lebensweise ist der erste Schritt in Richtung Gesundheit. Auf sich zu achten und sich bewusst zu ernähren spielt hier eine wichtige Rolle. Wer gesund ist, ist zufriedener und kann auch

mehr Spaß am Leben und vor allem am Sport haben und diesen ohne Einschränkungen durchführen.

 

Es ist also wichtig, dass die Gesundheit gepflegt wird und sich dafür Zeit genommen wird! 

Es ist wichtig, dass Du auf Dich achtest und etwas für Deine eigene Gesundheit tust!

Ein gesunder Körper zeichnet sich unteranderem durch eine passende und ausgewogene Ernährung und einem individuellen Maß an Training aus. Erarbeite Dir ein persönliches Trainingsziel mit Deinem individualisierten Ernährungs- und Trainingsplan aus, um den Einfluss auf Deine Gesundheit zu optimieren bzw. zu halten. Mit einem gesunden Körper wirst Du leistungsfähiger, kannst Stress

im Alltag besser abbauen und fühlst Du fühlst dich in Deinem Körper wohl. 

Neben der passenden Ernährung und dem optimalen Training gehört auch die Work-Life-Balance dazu. Nach einem stressigen Tag braucht der Körper Erholung. Um den Stress abzubauen und angestaute Energie los zu werden oder Deinen Energiehaushalt wieder aufzufüllen eignet sich perfekt ein Wortout mit deinem Personal Trainer. 

 

Ein gesunder und ausgeglichener Lebensstil ist essentiell für Deine Gesundheit und deinen Körper.

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